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遗忘曲线原理在技能鉴定备考中的应用

遗忘曲线原理在技能鉴定备考中的应用

2020/07/21 15:49
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【摘要】:

 

  只懂“记”,不懂“忘”,考试怎么能过关?行业开展的技能鉴定考试,记忆力的强弱,是通关的必备要素之一。作为内训师,我发现不少考生反应:“背诵经常背到后面,忘了前面,温习前面,又忘了后面。”这是因为,大家把太多的精力用于短期记忆的形成,而忽略了对长期记忆的巩固为此,我开始探索,运用遗忘曲线原理,帮助考生更好地提升复习成效。

  一、原理:遗忘有规律

  我们先从一个发生在1885年的故事讲起,德国心理学家艾宾浩斯为了探索关于“遗忘”的规律,做了如下实验——他先尝试背诵随机组合,且没有任何意义的字母组,如aswwcfhhj,记录背诵后逐步遗忘的时间,后又用同样方式,统计关于随机字母、散文,以及诗歌的遗忘情况。所形成的曲线,由记忆量与时间坐标所构成的曲线,就是著名的遗忘曲线。

  艾宾浩斯有两处洞见:

  一是遗忘遵循先快后慢的规律。学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的33.7%,但随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。

  二是相比碎片化的信息,人更擅长于记忆有意义,且有音韵的内容。这启发了我们,一方面,要在记忆衰退最为严重的时间节点,及时对知识加以巩固,减缓甚至消除遗忘。另一方面,要极可能赋予所要背诵的知识意义与韵律。

  二、应用:“三招”忘不了

  根据上述原理,我把遗忘曲线的应用分解为以下的“三招”。

  招数一:为每一个复习篇章设置“遗忘闹钟”。一般而言,人在复习完的半小时后、一小时后、三天后、一周后,是最容易遗忘的,反之,在这四个节点,如果及时加以巩固,遗忘的曲线就会趋于平缓,形成长期记忆。所以,我们不仅要做复习的计划,更要做“遗忘”的计划,应当记录好每天的学习内容,并备注好其在四个记忆临界点的复习提醒,反复巩固。

  招数二:将核心章节的目录编制为“记忆童谣”。老年人对昨天你对他说过的话毫无印象,却能清晰回忆起儿时的童谣,因为童谣有韵律。我鼓励考生把主要章节的目录加以梳理,提炼关键字,并编成押韵的顺口溜。例如,《品牌营销》中“品牌战略”一章有四个小节,分别为:洞悉品牌市场、塑造品牌定位、品牌组合管理、品牌区域布局。我们可将将其编为:“市场转一转,定位看一看,组合捋一捋,区域分一分。”用韵律来强化记忆的效果。

  招数三:举一反三,调动多维度的感官,增强记忆能力。有韵律的东西,为什么更容易记住?因为它既调动了我们的视觉,也调动了我们的听觉,这说明,越是多维度的感官刺激,就越能让人牢记。所以,如果你是音乐发烧友,就给每个篇章找首记忆主打歌,如果你是漫画发烧友,就给每个篇章画个简单的插图,如果你是时尚达人,可以在背诵不同篇章时,使用不同色号的口红或者不同香型的香水,这样的好处在于,不仅你的显意识在背诵,你的潜意识也默默工作。当考试需要回忆起某个知识点时,或者正是脑海中的某个旋律、某个画面、某股清香帮助你力挽狂澜。

  三、结论:方法与努力同样重要

  通过教授遗忘曲线,我所在部门的技能鉴定考试通过率有了较为明显的提升。经验告诉我,正确的复习方法,与努力同等重要,只要我们选择了正确的复习方式,技能鉴定考试就一定能够顺利通过。

 

(广东省局鉴定站   佛山市局  供稿)

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